ギフトデー🤱💝から季節養生レターの時節へ🌂😴〜私のBIGセルフケアギフト

季節はあっという間にうつろい、母の日があけましたね！

毎年の母の日、それはケアギフト著者的に年間１位、２位を争うが入るギフトシーズン！

旅、欲しかったセルフラブアイテム、自分の気持ちをあげるコスメやグッズ、そしてエステやマッサージの施術...癒しや美容、自分磨きのアイデアってそのままお母さんや奥さんのためにも効くことが明らかに。それがギフトアイデアの面白いところでケアギフトの魔法。これが、母の日の最大の気づきです。

だからこそ、気持ちだけでも何か贈ることはとても大切とお伝えしてきました。

さてこのレターは前回はGW明けきらぬ月曜にもおしらせ配信した「月曜日ですよ！週明けの栄養を見直そう🥪🍳🥣号」と同じお知らせ形式の、毎週私がまとめている動画から食のmy POV啓発も。

これから家の中が鬱陶しくなる梅雨☂雨季を前に、そろそろ除湿対策やコントロールできる自分のインナーケア（食養生）、"身心地"をよくするセルフケアギフト投資は大切だとお伝えしていきます。

今こそ、まっ先にみなさんに...本当におすすめしたいビッグセルフケアギフト投資が、

今は非公開のインスタグラムですが、この母の日の日曜日、春からクリーニング屋さんへ旅をさせていたお布団一式（敷布団・掛け布団・まくら）が帰ってきて総入れ替えを行ったというBIGセルフケアギフトの話を書きました。

ふとん丸洗いクリーニングの業者さんは全国区探しても少なく、数万円はかかりますが、ぜひWEB検索してみてください。

これぞザ・「セルフケア」ギフトということで、梅雨前にぜひご自身と、ご家族の健康のために、寝床の見直しもしてあげてみては？

母の日をはじめ、これからも来るギフトシーズンに💐読者・既読者のみなさまには自分にもあえて「セルフ」へのケアギフト・リマインドをしていきます。

布団クリーニングといえば、ロングロング&ディープスリーパーな私にとって何より＃睡眠が何よりケアギフト。#食事もケアギフト。

私のこのレターの本編は既読者会のようなオフ会、そして次に予定するニュースなどハッピーなギフト情報もお伝えしていますが、その裏に私が最も意識して過ごしている「リチャージ」があります。何より睡眠と食事があってこその発信。今年は毎週、食と栄養のMy POV啓発を力いっぱい、動画や素材の力を借りてお伝えしています。

週末も仕事や学務があったみなさんも、のんびりできたみなさんも、週明けからもお役立ちになる最新動画のライフスタイル、食事内容を参考に元気に！

●9 to 5🇬🇧働き方のみほん、Johanna Helenaから

イギリスらしい、栄養豊富で簡単な豆芋料理🫘🥔(ジャケットポテト）のワンツー料理登場。

（豆と芋。こうやって２つパワーリッチ素材ですぐできる料理は女性誌の「ワンツーコーデ」ならぬ、「ワンツー料理」なんて呼べそうだ・・・）

お芋を真ん中に据えるプレート&ハイプロテイン素材はいつも、かんたん・おすすめなパワーフードのみほんにシェアしています。彼女は真っ赤な煮込み豆たっぷりがけ、さらにチーズやツナでタンパク質をオンしたひと皿に仕立てています。（いつも魔法のようにこなれた手つきでパッパとかけるスパイス・ハーブは控えめかも。）

このジャケットポテトは他の子の🇬🇧ライフvlogでもよく登場してくるけれど、昔ながらでもありつつ、若者の感性で応用・アレンジのきくいいニュークラシックなブリティッシュ料理。ほくほくにプロテインもばっちりな一皿💪

みなさんもハインツ(HEINZ）の缶で朝食・夕食に手軽に試してみては？🫘🥫🥔

今日も東京の空の下、みなさんの健康、そしてグッドワークを祈願しています。（本日は新調したばかりでさっぱりと身心地よいofuton-work-placeから）