ゆるくヨガろう！通信（FINAL?!）
Bonjour! みなさん！
ひとつ、レターにまた変化のお知らせがあります。
昨夏から「ヨガろう！」通信は、「ケアろう！」通信と差別化し、毎回、その日の隣人さんへのケアと気候・天候にカスタマイズした「すぐ効く」ヨガ・ストレッチをつけてお便りとしてきましたが、
今後は「ケアろう！」セルフケア通信に一本化させていただきます！
一方で、実は年末頃より私的なコミュニティの方にヨガろう！通信（類似）を毎週お届けするようになり、このケアギフトの著者公式レターは「ケア」に徹するべきだと判断しました。
※著者はどこに移り住んでも朝昼晩ヨガワークを続けています。時折これからもヨガのかほりがチラついたり、「これは」と思った季節不調得策としてヨガ・ストレッチを動画でシェアをさせていただくことはあります！
事実上の最終回は、ミニイベントレポートと紹介です。
12月から念願だった、「ヒカリヨガ」のヒカリさんに、イベントでお会いしました！（ヨガもしました！！）
インスタで私＝ケア本の著者であることも知っていただいていたので、ケアギフトの本と今の地元から季節のケアギフトもお渡しできました✨
ヒカリさんにお会いする前からご本人にファンであることを匂わせていた私です（コメント欄を熱く書く🔥✍という先日の話にも由来します）。
とにかく、ヒカリさんのチャンネルをコアに愛読するようになって新参者の私ですが、
今回はYouTubeに投稿されていたこの動画カレンダーが素晴らしいお役立ちツール！と思っての紹介。
（リンク先のYouTubeの投稿からPDFに飛んでみてください！）
PDFをクリックして動画に飛べる仕組み化すら知らなかった私・・・こんなテクニックを扱うヨガの先生に出会ったのは初めてですが、他の方もやっているのでしょうか？
つまるところカレンダーでヒカリさんとは動画で毎日会えるようになっています！！
お腹捻って腸に効くヒカリさんの最新動画（1月31日時点）15分！満月前もタイムリー！（画像クリック）
アイドルタイムしか撮れませんでしたが、動画でも分かるヒカリさんの見惚れるような長い脚を、この全面ガラス窓ごしにしっかり眺めました
振り返れば10月の「ゆる！青森ケア旅」中もほぼ毎朝ヒカリさんの動画と一緒にいましたので、ようやく東京でお会いできるというのは感慨深いものです。
いつでもどこでも好きな先生のヨガに触れられる動画の恩恵もまたよしですが、何度書いても書き足りませんが、エステティックな（場所にもよりますが）空間、音楽、環境まで味わえる対面ヨガの素晴らしさは書ききれません。この続きはどこかに書こうかな。
日頃のヨガといえば、最近は15分、30分という短尺の長さで他の動画を観て楽しむみたいに、スキマ時間でタイトにヨガを楽しんでいる私にとって、対面でじっくり90分というのは日頃使っていない集中力も発揮することができました。（とてもいい意味です）
60分より長いからって飽きたりせず、最初のダウンドッグまで30分以上も体をほぐしていくのがすごい満足感・・・（だんだんコアなヨガ語りになってきましたのでこの辺にしますが）
1月の元旦からは、先のレターにも紹介した「Wellness to Go」チャンネルのArisaさんの毎日届く10分ヨガ付きメールで朝ヨガ・布団ヨガを毎日楽しみましたが、あすからはヒカリさんですね。
ヒカリ先生には今の地元でお会いしたばかりですが、これから2月〜月末また１ヶ月、楽しみができたというわけです！
ヨガレターの形は今回で締めさせていただくことにいたしましたが、これからも別の場所では取材記者ばりにジャーナリスティックに記録と報告を続ける（できれば、ファッショナブルでトレンディーでエステティックなヨガ現場に出張していく）私と「ヨガのあるスローシフト」を目指しませんか？
これはいつも、最後に瞑想する「シャバーサナ」のタイミングに考えていることですが（何か考えてはいけない時間かもしれませんが）今、寒い、怖い、苦痛な環境にいる世界中の誰もが本当は、居心地良くて、あたたかい、安心できる環境にいる権利があっていい。
そんなあたたかい世界が心から実現してほしい。そう思って私の野心は燃えます。
それでは、Namaste!
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