Treat yourself!の発想で晩夏も💝🌅

なんだか強烈に、自分にも、まわりにも Treat yourself! と発信したくなった日だったのです。・・・あれからお盆を挟んで２週間、私はそんなムードが抜けず、お盆休みが終わり仕事モードが始まっても、週末や飛び石休日の度に、なんなら平日の朝からでも「Treat yourself!」しまくっておりました。笑

レター休みをしていた2週間ほど、みなさん、いかがお過ごしでしたでしょうか？

「自分をもてなす」ケアギフトな話は、レターでは定期リマインダーとなりますが、お盆休みにそうした時間・日はとれましたでしょうか。夏休みがあろうと、世間の休暇に仕事があろうと、自分次第でとれる心と体を養ういいことがあります。

今日は自分のセルフケアギフトの話もしますが、なにしろこの間ギフトを届けた方、自主的にお出かけした方からいただいた「こんなギフト良かった！」「新体験よかった」の声が嬉しかったので、一緒に紹介しますね。

「同じ店に通ってほしい」がどこのお店さんの期待でもあり、そうした行動パターンが好みの方もいると思いますが、新しい体験で自己体験を拓くが好きな私は他の文化的な活動も、ヨガスタジオもスパ・リラクゼーションもブッフェ式（おいしいものを好きなだけ）、ホッピング（気分に合わせて掛け持ち）です。

たとえば、先週末私が受けてきたヨガのように暗闇で極上リラックス体験ができる（ホテルや美容院のシャンプー台によくあるタイプ）とか。体を癒すマッサージもいいし、夏に身心地良くするヘッドスパ・シャンプーブローはなにより嬉しい💆‍♂💝（頭皮のリフレッシュの重要性をもっと知って！）とは、何度かお伝えしてきました。

もちろん、男性といえば「理容」観点からも。外見磨きのお手入れ。身だしなみが重要です。（60歳を超えた男性で私が憧れる対象もいます。）そんなケア施設にもひとつひとつ出かけてみてはいかがでしょうか。（東京では最近ネイルサロンや眉カットでメンズ専門のケアメニューも見かけますね💅！）

体の機能回復が売りの整体屋さんや整骨院さん以外に、マッサージ屋さんでも空間のムード、アロマ、音楽で視聴覚や嗅覚からのリラクゼーション効果もある場所があります。

https://www.instagram.com/p/DOm8rTrkX6T

セルフケアは「ブッフェ式」「ホッピング」とは伝えた私ですが、最近は上で紹介した整体のように行きつけもできました。
まずは１時間前にふと「行きたいな」という飛び込みでも予約できるのがいいところ。真隣にほぼ壁一枚で隣接しているのは（現在はやや落ち着きましたが）以前から話題・大人気で長蛇の列ができる、毎月さまざまな国のテーマで「世界の朝ごはん」が食べられるお店🌍️🍴

そして店長のお人柄。「え、隣並んでるの？」とどこ吹く風で、店の中で人のケアにひたむきに向き合っていますが、逆に映画の新作・話題作にはいつも猛烈なキャッチアップで、人よりいち早く映画館に観に行っている（Michaelからスパイダーマンから「ちいかわ」からアン・ハサウェイの最新作までジャンル様々で驚いてしまう）。来ない間の所感や、この日も仕事が終わって「今日も観に行く」という新作情報を楽しみにしているんです（セルフケアの施術を受けながら、映画という私の推しのケアギフトタイムの話を聴いている構図👂、イメージがつくでしょうか？）

この前ようやく、お店に30分3000円から贈れる(ケア)ギフト券の貼り紙があるのに気づき「これいいですね！」と絶賛してしまったのですが、そういえば、私の近所まで来られる方がいないよな〜と見送っていたところ。

でもですね、実際、お客さんには去年まで地元の湘南や千葉の方もいるそうです。東京近郊の方で、どなたか「いい整体のお店を（遠方から通ってでも！）」探しているという方がいたらぜひ個別にご連絡くださいね。

リフレッシュ、リラクゼーションの機会浸透にはまだ地域格差があり、個人の価値の置き方でも格差があります。そこでぜひきっかけを作れたら。きっかけになるのが整体・マッサージやヘアサロン体験（ヘッドスパ）のチケット・ギフトかもしれません。

要素はここに挙げた以外にも、ほんと〜うに色々です。

レターの概要欄（トップ）にさりげなく自己紹介しているように、ケアギフト執筆時はまだ熱発などの原因不明の夏不調でぐったりして運動どころじゃなかった私が今、こんなに動きやすく、熱も出ず、心地良くなるなんて。私もだいぶ変わりました。ヨガで体の機能回復を年々成し遂げてきたので、最近はあたらしいスポーツにも興味が・・・！🍂

だから今しんどさを抱えている人、回復の途上にある人も、絶対諦めないで。

自分にとって何が効くのか。効かないかもしれない。やっても何も変わらないかもしれない。その”what”を思い煩いすぎず、私が伝え続けてきたTreat yourself today!（以前であれば「いつも心にご褒美を」というエッセイのスローガン）、ぜひ続けてみてください。もちろん寝食をとって休むこと含みます🥣🍎🍂

うつくしい景色、身心地のいい空気、そして、今年も cosyの文字を見るだけで心が躍るのです。おまけに徐々に今から登場し始めている、おいしい風味がたくさんだ…こんなにワクワクするのは、ケアギフトなシーズンを楽しむ私だけでしょうか？

念のため、秋（fall）と恋に落ちる（fall in love）をかけて、秋の季節と恋を結びつける表現としてちゃんと使えますよとAIが教えてくれましたが、毎年フォーリング・イン・ラブ！♡とスタンプ満載で連呼する私の発信に「恋してるの？」とは、突っ込まないでくださいね。秋を貪欲に楽しむ癖は学生の頃からケアギフト執筆まで、変わっていないのです。


自分にTreatすること／ケアギフトを忘れないでいると、本当に毎日、日常にありがたいことばかり。感謝に始まり感謝に終わる。このムードが今年も11月の感謝祭（サンクスギビング）まで続きそうです・・・