ゆるくケアろう！通信　春の予告回〜vol.11

みなさん、Bonjour! と書いて、時刻を見たら、ちょうど17時ようございます。

久しぶりのケアレターとなりました。本日は書きたいことを書くだけで、特段載せて伝えたい写真もないので、内容は薄いです。これだけ載せようかな。

今日知ったことですが、2/19からは二十四節気上で「雨水（うすい）」の季節だそう。

ちなみに、2/19は私の父の誕生日（最近は父もケアレター・ヨガレターの読者なのでここですみませんが）おめでとう！ますますおじ→シニア世代としてケア精進してほしいものです。

そこで70歳が近づいてもなお、ビジネス最前線の中にいる父にプレゼント！と思って

さて、みなさん、春に向けた準備はいかがですか？特に、衣食住。

環境に視点を向けると、仕事に生活に、そろそろ変化や「新」が近ついてきて、落ち着かなくなる人も増えますね。

なんたって、受験生とそのご家族を見ていると、風邪やインフルの脅威×寒さ×勉学ってのはまさに家族総出の闘い。

さらに待ち受けているのは、新生活。いったいどこでセルフのケアをするタイミングがあるのでしょうか。というのも、家族ですら「あれやこれや学校や転居の準備」という思考で子どもの先回りして頑張っていたら、自分の体調を崩してしまった。とかとか。当事者ではないのに会場や当事者がすぐ隣の身近なせいで、そんなシナリオを予測し、自然と自分ごとになっています。それに出くわすと心の中では何度も〈take care〉と呟きながら、代わりにみなさんにレターを送っています。

「変化が多い季節こそ健康管理に気をつけよう！」という発信者もこれから春にかけて増えてくるはずなので、ここで繰り返しません。それでも、家族ですら見過ごしやすい家族のケアや、自分自身（セルフ）のケアの重要さが今こそ発揮されるべき時だと思います。

先日ヨガレター打ち切りを発表しましたが、ケアレターの方も少し気分を変え、冬まであったか養生、セルフケア励行ばかり伝えてきたのですが、コアはぶらさず「最近私が気になる世間ごとやトレンドを交えて（ビューティーやファッション、エンタメ、社会問題etc.様々なことにミーハーです）」もっと楽しく伝えていきたいと思いました。

そこで次回予告ですが、バレンタインから直近まで考えていたこと、遠い隣人さん／セルフに贈ったケアギフトエピソードも交えながら、ピンクなレター🌸にしたいと思います。
（私はいつも視界やファッションから先行して目を向け、変えていく傾向にあります。）

とはいえ今日のように二十四節気と体の繋がりを意識する毎回の時候の挨拶（NOT正式）は欠かしません。
自分も無知だからこそ調べて、季節を意識した古き良き価値観や文化をリマインドしながら、今私がリアルに注目している健康（その他）トレンドもセットにしてシェアしていこう！と思いました・・・という宣言のレターでした！

これを配信した本日、東京は突き抜けるような青空で、春のようにあたたかい1日でしたが、『ケアギフト』筆者はまだそれがサステイナブルに続くものとは信じていません（笑）。

トレンドの一環、周囲の誰しも悩みやすい「腸活」も（これも海外では「XX活」には落とし込めない、臓器の根本的立て直し的な解釈が広がっているようです）つねづね訴求していますが、私の視点は老若男女問わず、とりわけ、冷え。

それも「温活」（だいたい体をあたためることを指す）だけが解決し得ない、心の冷えまで！（このことは、服部みれいさんの著書群を読んだ方がずっと早いです）。
「お冷えさま」なるものは、季節を問わず最優先で取ることが基本です。

早く『ケアギフトの拠点』を外部に設けて、みなさんに私の「セルフケア／ソーシャルケアの本棚」を気軽に閲覧していただける場所も作りたいなぁ。

ヨガレターをお届けしているコミュニティの方は温活ヨガ、それ以外の方も、引き続き飲食やセルフマッサージなど、内側からあたためる生活上の工夫をしてくださいね。

これもみれいさんのお言葉の借り物ですが、いつも ＃不調をチャンスに 。

感染性胃腸炎、家族内や学校内での感染・・・ウイルスの脅威には誰もが隣り合わせ。
そんな中、今年も幸にしてピンピンしている私から言えることは、とにかく守り８割&攻め２割姿勢を基本にご自愛ください。

以上、セルフケアライターより長いケアレターの予告と季節ケアのリマインドとなりました。

それでは、Namaste！